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小阪由佳 激太り 理由は知人の勧めも半年で23キロ減

失格アイドル 失格アイドル

「意地でもキレイになって、周りを安心させたかった」と話すのは、元・激太りアイドルの小阪由佳。マイナス23キロのダイエットに成功し、自身の体験を綴った告白本「失格アイドル」を昨年末に出版した。

はつえっち
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小阪由佳 激太り 理由は知人の勧めも半年で23キロ減

突然の芸能界引退後、知人の勧めで“激太りアイドル“を目指した小阪由佳。「当時は何でもいいから目標が欲しかったんです。気持ち悪くなるくらい、とにかく何でも食べて太りました」

そんな小阪由佳が、告白本「失格アイドル」の出版を機にダイエットに挑戦し、美容アドバイザーに転身! 23キロ減の成功の秘訣を聞いた。

★ まずは便秘を解消!
★ 生野菜を摂ろう!
★ドレッシングは手作りで!
「私はオリーブオイルに塩とレモンを入れてミキサーで白くなるまでかき混ぜたり、キュウリをすりおろしてごま油で和えたり自分好みに作っちゃいます」
★大根おろしは“万能薬”!
★「半分」をキーワードに!
「カロリーの高そうなものは、半分だけ食べる。ポテトチップスだったら1袋じゃなくて半分。ハンバーガーも友達と半分こにするとか。半分にすればお金も半分で節約もできますし(笑)」

小阪由佳流再生ダイエットで、無理せず食べて奇跡の美ボディを目指そう。
記事参考 女性自身


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